グレイヘアの記録 30代グレイヘア移行1年のまとめ｜写真で振り返るリアルな変化
32歳で白髪染めをやめてから1年の変化を写真と共にまとめました。私の白髪率は約10〜20％、カラートリートメントやカラーシャンプーを使いながら、ゆる移行中です。
くっぴー
グレイヘアの記録 
グレイヘアの記録 30代のグレイヘア移行記録【13ヶ月目】｜15歳からの白髪染めをやめてみた
30代で白髪染めをやめて、のんびりグレイヘアへ移行中のブログです。今回は13ヶ月目（1年と1ヶ月）の記録。髪や気持ちの変化、今月使ったアイテムなどをゆるっと綴っています。
グレイヘアの悩み グレイヘア移行期の色ムラが気になる時の対処法｜30代のリアル体験
根元とヘアカラーしていた部分の差が気になるとき、どうやって乗り切った？30代でグレイヘア移行中の私が体験した、色ムラや境目が気になるときの対処法をまとめました。
からだと暮らし ゆるお菓子断ち＆グルテンフリー【1ヶ月後】｜効果はあった？
甘いもの好きなアラサーが、体調改善のためにゆるお菓子断ち＆ゆるグルテンフリーを1ヶ月続けた結果がすごかった！体調やメンタルの変化、食べたものや続けられたコツなどを正直にレビューします。
からだと暮らし ゆるお菓子断ち＆グルテンフリー【3週間】｜甘いものをやめたら翌日から変化が？
ゆるお菓子断ち＆ゆるグルテンフリーを3週間続けて感じた体調や肌、集中力の変化をリアルに記録。翌日から感じた変化や食事内容をまとめました。
からだと暮らし 30代｜体調改善のために”ゆるお菓子断ち＆グルテンフリー”を始めた理由
甘いものがやめられない、でも体調も気になる…。そんな30代が、体調を整えるために、甘いもの（砂糖）や小麦をゆるく控える「ゆるお菓子断ち＆ゆるグルテンフリー」に挑戦。始めた理由やきっかけ、ゆるマイルールをまとめました。
グレイヘアの記録 30代のグレイヘア移行記録【12ヶ月目】｜15歳からの白髪染めをやめてみた
30代で白髪染めをやめて、のんびりグレイヘアへ移行中のブログです。今回は12ヶ月目（1年目）の記録。髪や気持ちの変化、今月使ったアイテムなどをゆるっと綴っています。
グレイヘアの記録 白髪染めをやめたらお金も時間も節約できた？｜1年後のリアルを公開
白髪染めをやめて1年。実際にどれくらいのお金と時間が節約できたのかを、私自身のリアルな数字でまとめました。白髪染めを続ける場合とやめた場合の年間コスト比較表も載せています。
グレイヘアの記録 30代のグレイヘア移行記録【11ヶ月目】｜15歳からの白髪染めをやめてみた
10代から白髪染めを続けてきた私が、32歳で染めるのをやめてみた。この記事では、“白髪染めをやめてから半年”の髪の変化・不安・ケアをリアルに綴っています。これから白髪染めをやめようと考えている方の参考にもどうぞ☺️
グレイヘアの悩み グレイヘア移行中、他人の目が気になるときの対処法｜不安になった日の考え方
グレイヘア移行中、他人の目が気になって落ち込むことはありませんか？不安になった日の考え方や、職場・友達との場面別の対処法を体験ベースでまとめました。