からだと暮らし 仕事後のピラティス前、何食べてる？｜ゆるグルテンフリー中の間食
仕事終わりにピラティスへ通う私が、レッスン前の間食に選んでいるソイジョイとBE-KINDを紹介。栄養成分や味、満足感、使い分け、食べすぎないための工夫など、ゆるグルテンフリー生活でのリアルな間食事情をまとめました。
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グレイヘアの悩み グレイヘア移行中って言いづらい｜白髪よりも気になっていたのは周りの気持ちかも
グレイヘア移行中なのに、なぜか白髪のことを話せない。そんなモヤモヤを振り返ってみたら、自分の考え方のクセに気づきました。移行1年半の今だから気づけた、自分との向き合い方について書いています。
グレイヘアの記録 30代のグレイヘア移行記録【18ヶ月目】｜15歳からの白髪染めをやめてみた
30代で白髪染めをやめて、のんびりグレイヘアへ移行中のブログです。今回は18ヶ月目（1年半）の記録。髪や気持ちの変化、今月使ったアイテムなどをゆるっと綴っています。
からだと暮らし パーソナルピラティスは高い？運動が苦手な30代が「自己投資」と思えた理由
パーソナルピラティスは高い？運動が苦手で身体が硬い30代の私が、実際に通って感じたことを紹介。料金やメリット、月4回33,000円でも「自己投資」と思えた理由を正直にまとめました。
グレイヘアの悩み 10代で白髪があるのが嫌だった。若白髪に悩んだ私の話
10代で白髪があるのが嫌だった私。小学生の頃から若白髪に悩み、15歳から白髪染めをしてきました。30代になった今、白髪染めをやめてグレイヘアに移行中。若白髪に悩んだ頃のことを振り返ります。
からだと暮らし ゆるお菓子断ちは今も続いてる？【半年後】｜ゆるく続けた食生活や味覚の変化
ゆるお菓子断ち＆グルテンフリーを半年続けた30代のリアルな体験談。味覚や食生活の変化、身体の反応、無理なく続けられた理由をまとめました。ゆるく健康習慣を続けたい方の参考になればうれしいです。
からだと暮らし フォームローラー初心者の女性におすすめ！運動が苦手な30代がトリガーポイントを選んだ理由
フォームローラー初心者の女性におすすめの商品は？運動が苦手で身体が硬い30代の私が、トリガーポイントを選んだ理由や実際の使い心地をレビュー。初めての1本で失敗したくない方に向けて紹介します。
グレイヘアの記録 30代のグレイヘア移行記録【17ヶ月目】｜15歳からの白髪染めをやめてみた
30代で白髪染めをやめて、のんびりグレイヘアへ移行中のブログです。今回は17ヶ月目（1年と5ヶ月）の記録。髪や気持ちの変化、今月使ったアイテムなどをゆるっと綴っています。
からだと暮らし ピラティス10回で変わったこと｜運動が苦手な30代のリアルな記録
ピラティスは10回でどのくらい変わる？運動が苦手な30代の私が、体験レッスンを含め10回通って感じたリアルな変化をまとめました。腹筋や姿勢、体力、気持ちの変化など、初心者ならではの体験談を紹介します。
グレイヘアの悩み グレイヘア移行中にハイライトを入れたらムラに？カラートリートメントの残留で気づいたこと
グレイヘア移行中にハイライトを入れたら、思っていた色と違う仕上がりに！原因はピンクのカラートリートメントの残留でした。実際の体験談と、その後カラーシャンプーで落ち着いた経過、ハイライトを考えている方へ参考になれば嬉しいです。