からだと暮らし ゆるお菓子断ちは今も続いてる？【半年後】｜ゆるく続けた食生活や味覚の変化
ゆるお菓子断ち＆グルテンフリーを半年続けた30代のリアルな体験談。味覚や食生活の変化、身体の反応、無理なく続けられた理由をまとめました。ゆるく健康習慣を続けたい方の参考になればうれしいです。
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からだと暮らし フォームローラー初心者の女性におすすめ！運動が苦手な30代がトリガーポイントを選んだ理由
フォームローラー初心者の女性におすすめの商品は？運動が苦手で身体が硬い30代の私が、トリガーポイントを選んだ理由や実際の使い心地をレビュー。初めての1本で失敗したくない方に向けて紹介します。
グレイヘアの記録 30代のグレイヘア移行記録【17ヶ月目】｜15歳からの白髪染めをやめてみた
30代で白髪染めをやめて、のんびりグレイヘアへ移行中のブログです。今回は17ヶ月目（1年と5ヶ月）の記録。髪や気持ちの変化、今月使ったアイテムなどをゆるっと綴っています。
からだと暮らし ピラティス10回で変わったこと｜運動が苦手な30代のリアルな記録
ピラティスは10回でどのくらい変わる？運動が苦手な30代の私が、体験レッスンを含め10回通って感じたリアルな変化をまとめました。腹筋や姿勢、体力、気持ちの変化など、初心者ならではの体験談を紹介します。
グレイヘアの悩み グレイヘア移行中にハイライトを入れたらムラに？カラートリートメントの残留で気づいたこと
グレイヘア移行中にハイライトを入れたら、思っていた色と違う仕上がりに！原因はピンクのカラートリートメントの残留でした。実際の体験談と、その後カラーシャンプーで落ち着いた経過、ハイライトを考えている方へ参考になれば嬉しいです。
からだと暮らし ピラティスは体力がつく？運動が苦手な私が1ヶ月続けて、海外旅行を思いきり楽しめた話
ピラティスは体力がつく？運動が苦手な30代の私が、1か月・6回続けて感じたリアルな変化を体験談としてまとめました。海外ディズニー旅行で実感した体力の変化や、初心者だからこそ感じたことを紹介します。
からだと暮らし 初めてのピラティス、何を着たらいい？持ち物や服装、体験前に不安だったことまとめ
初めてのピラティスで「何を着ればいい？」「持ち物は？」と不安だった私の体験談です。ジム経験ゼロの30代が、体験前に気になったことや実際の服装・持ち物をまとめました。
からだと暮らし 運動が苦手な私が30代でピラティスを始めてみた話｜初心者の体験談
首こり、腰痛、姿勢の悪さ、体力不足…。運動が苦手な30代の私が、身体を整えたくてピラティスを始めました。初心者目線で感じたことを体験談としてまとめています。
からだと暮らし 「若く見えたい」は卒業。でも老けたくない私の話｜グレイヘア移行で変わった「若さ」の考え方
30代でグレイヘア移行を始めて気づいたこと。白髪を隠すことより、自分に似合うものを知ることが大切になりました。「若く見えたい」との向き合い方が変わった体験談です。
グレイヘアの記録 30代のグレイヘア移行記録【16ヶ月目】｜15歳からの白髪染めをやめてみた
30代で白髪染めをやめて、のんびりグレイヘアへ移行中のブログです。今回は16ヶ月目（1年と4ヶ月）の記録。髪や気持ちの変化、今月使ったアイテムなどをゆるっと綴っています。