からだと暮らし

パーソナルピラティスは高い？運動が苦手で身体が硬い30代の私が、実際に通って感じたことを紹介。料金やメリット、月4回33,000円でも「自己投資」と思えた理由を正直にまとめました。

ゆるお菓子断ち＆グルテンフリーを半年続けた30代のリアルな体験談。味覚や食生活の変化、身体の反応、無理なく続けられた理由をまとめました。ゆるく健康習慣を続けたい方の参考になればうれしいです。

フォームローラー初心者の女性におすすめの商品は？運動が苦手で身体が硬い30代の私が、トリガーポイントを選んだ理由や実際の使い心地をレビュー。初めての1本で失敗したくない方に向けて紹介します。

ピラティスは10回でどのくらい変わる？運動が苦手な30代の私が、体験レッスンを含め10回通って感じたリアルな変化をまとめました。腹筋や姿勢、体力、気持ちの変化など、初心者ならではの体験談を紹介します。

ピラティスは体力がつく？運動が苦手な30代の私が、1か月・6回続けて感じたリアルな変化を体験談としてまとめました。海外ディズニー旅行で実感した体力の変化や、初心者だからこそ感じたことを紹介します。

初めてのピラティスで「何を着ればいい？」「持ち物は？」と不安だった私の体験談です。ジム経験ゼロの30代が、体験前に気になったことや実際の服装・持ち物をまとめました。

首こり、腰痛、姿勢の悪さ、体力不足…。運動が苦手な30代の私が、身体を整えたくてピラティスを始めました。初心者目線で感じたことを体験談としてまとめています。

ゆるお菓子断ち＆グルテンフリー中に「おすすめのおやつ6選」を紹介します。実査にに私が食べていたものだけを紹介します。甘いもの欲との付き合い方や、無理なく続けるヒントもまとめています。