ピラティスを始める前、
「ピラティスで体力はつくのかな？」
と思っていました。
私がピラティスを始めた理由の一つが、1か月後に控えていた海外旅行です。
朝から晩まで歩く予定だったので、「今の体力じゃ楽しめないかも…！」と少し焦っていたんです。
そこで思い切って始めたピラティス。
1か月続けた結果、一番驚いたのは、体重よりも見た目よりも、体力の変化でした。
今回は、運動が苦手な私がピラティスを1か月続けて感じたことをまとめます☺️
「ピラティスで体力はつく？」
と気になっている方の参考になれば嬉しいです🩷
ピラティスを始めたきっかけは「海外旅行」
私の悩みの一つ。
それは、体力がないことです😂
運動は苦手だし、仕事はデスクワーク。
1日たくさん歩くと腰が痛くなったり、次の日は疲れてなかなか起きられなかったり…。
「このままじゃいけない。何か始めないと。」
そう思いながらも、なかなか行動に移せずにいました。
そんなとき、計画していたフロリダのディズニー旅行まで、あと1か月！
4日間で4つのパークを回る予定だったので、
「この体力で最後まで楽しめるかな…😂」
という焦りもあり、思い切ってピラティスを始めることにしました。
1か月のピラティスで一番変わったのは体力
旅行中、一番驚いたのは体力でした。
今回は5泊7日で、4日間朝から晩までディズニーパークを満喫。
正直、行く前は
「途中でホテルに戻りたくなるかも…」
「4日連続なんてハードすぎるかな。🥲」
と思っていました。
でも実際は、思っていたよりずっと元気に過ごせて。
もちろん疲れはしましたが、翌日にはまた朝から出発できて、4日間思いきりパークを楽しむことができました✨
以前の私なら、1日たくさん歩いただけで次の日はぐったり。
休日は昼過ぎまで寝てしまうことも珍しくありませんでした。
(なのでディズニーの翌日は、絶対に休みを取っていました🤣)
だから旅行中に
「今日も最後まで楽しめた！」
と毎日思えたことが、自分でも本当に驚きでした。
ピラティスを始めて、体重や見た目の変化ももちろんうれしいけれど、
私にとって一番うれしかったのは、「やりたいことを最後まで楽しめる体力」がついたことです☺️
たった1か月・6回でも変化を感じた
今回、旅行までに通えたのは体験レッスンも含めて全部で6回。
正直、最初は「6回くらいじゃそんなに変わらないかも」と思っていました。
でも旅行中は、
「前より疲れにくいかも！」
「腰が痛くなってない🥹」
と感じる場面が何度もありました。
もちろん、体力がついたのはピラティスだけのおかげではないかもしれません。
数か月前からお菓子を控えていたことや、旅行に向けて体調を整えることを意識したことも、きっと大きかったはずです。
それでも、「身体を動かそう」と思えるきっかけをくれたのは、私にとってピラティスでした。
腹筋が少しついたことで腰への負担も減り、旅行中に腰痛が出なかったのは、ピラティスのおかげかなと感じています☺️
私が通っているのは、パーソナルレッスンのピラティスSAKURAです🌸
体験の時のレビューはこちら♪
運動経験がないからこそ、変化を感じやすかったのかも
今回改めて思ったのは、運動経験がほとんどないからこそ、小さな変化にも気付きやすかったのかもしれないということです。
今まで運動らしい運動をしてこなかったので、ピラティスで少し身体を動かすだけでも変化を感じられたのかなと思っています。
もちろん効果には個人差があると思いますが、
私のように、
「運動が苦手だから続けられるか不安…」
という方ほど、一歩踏み出してみる価値があるかもしれません✨
小さな変化でも、「あれ？前より楽かも！」と思えると、うれしいですよね☺️
私自身もまだ始めたばかりなので、
これから数か月、半年と続けていく中で、どんな変化があるのか楽しみです。
おわりに
正直、旅行まで1か月しかなかったので、
「数回通ったくらいで変わるかな？」
と思っていました。
でも実際は、思っていた以上に体力の変化を感じることができました。
おかげで心配していた5泊7日の海外ディズニー旅行も、思いきり楽しむことができて、本当に始めてよかったなと思っています☺️
運動が苦手な私でも「ピラティスで変われるかも！」と感じられたことは大きな自信になりました。
これからも続ける中で、変化があったら紹介していきたいと思います♪
