お菓子断ち

ゆるお菓子断ち＆グルテンフリー中に「おすすめのおやつ6選」を紹介します。実査にに私が食べていたものだけを紹介します。甘いもの欲との付き合い方や、無理なく続けるヒントもまとめています。

甘いもの好きなアラサーが、体調改善のためにゆるお菓子断ち＆ゆるグルテンフリーを2ヶ月続けると…？体調やメンタルの変化、食べたものも正直にレビューします。

甘いもの好きなアラサーが、体調改善のためにゆるお菓子断ち＆ゆるグルテンフリーを1ヶ月続けた結果がすごかった！体調やメンタルの変化、食べたものや続けられたコツなどを正直にレビューします。

ゆるお菓子断ち＆ゆるグルテンフリーを3週間続けて感じた体調や肌、集中力の変化をリアルに記録。翌日から感じた変化や食事内容をまとめました。

甘いものがやめられない、でも体調も気になる…。そんなアラサー女子が、体調を整えるために、甘いもの（砂糖）や小麦をゆるく控える「ゆるお菓子断ち＆ゆるグルテンフリー」に挑戦。始めた理由やきっかけ、マイルールをまとめた準備編です。